.
老张是一家健身馆的老板,最近在家休养,就让儿子亮子帮忙看店,亮子正好也想练练健身器材。
老张健身馆的器材都是分区设置的,亮子转了一圈后,最后停在跑步机区域左侧的哑铃区,坐在哑铃凳上一心练起了哑铃。
晚上回家,老张听说亮子一心练哑铃,就指指他健壮的臂膀和发达的胸肌,说:你没必要再练哑铃了吧?
亮子笑了笑,没作答,只顾左右摇晃着脖子。老张问他脖子怎么了,亮子说:有点不舒服,没事儿,过会儿就好了。
第二天晚上,亮子回來后,老张问他:今天馆里情况怎样?
亮子下意识一回头,突然哎哟一声叫喊,说:脖子痛了,一往右转就痛。
老张赶紧问:是不是练器材练的啊?你今天练了什么?
哑铃。说完,亮子不置可否地笑了笑,按着脖子回屋了。
老张冲着亮子的背影喊:明天别练哑铃了,脖子也许就好了!
可是第三天,亮子的脖子症状更严重了。得知亮子又练了一天哑铃,老张气道:不是跟你说别再练哑铃了吗?你到底是怎么练的啊?
亮子犹豫地说:我、我就是连续练了两个小时
老张惊道:两个小时过度了啊!任何一项单一运动,运动过度就会引起肌肉疲劳拉伤。
亮子不屑道:怎么会?
你别不信老张滔滔不绝地讲起了运动的科学道理。
亮子烦躁地打断道:什么科学道理啊?我右边那个美女,她每天在跑步机上走两个小时,不也好好的?哪有什么肌肉疲劳拉伤! |